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健康管理的关键在于什么?

    健康是所有职业的基础,任何没有健康的工作成就都变得毫无意义。我想我们都知道这句话意味着什么,尤其是当你看到身边的朋友因为他们的健康而失去了他们的职业,或者因为他们的工作而为他们的健康付出了太多的时候。这时,很多人会说身体是很重要的,不能成为朋友;在短时间内,他们的生活,包括饮食、生活、锻炼等,都会变得有规律,他们的身体状况也会有一定程度的改善。但是大家都找不到了,很久了,又回击了原来的形式,怎么做呢!究竟是什么导致了这一变化?来看两个案例.

    1.北京的一个老朋友,终年吃羊肉,喝啤酒,终于有一天得了痛风,被送进医院。在病床上,他对他的家人说,他应该严格遵守医生的命令,改变他的饮食,再也不吃那样的东西。离开医院几天后,我发现自己身体很好,于是恢复了以前的饮食习惯。我开始吃羊肉,喝啤酒,痛风复发,我一次又一次地被送到医院。

    2.一个年轻的白领工人每天熬夜做计划,饮食和睡眠都很不规则。婆婆真的不能看不起,担心自己的健康,劝她少加班或者辞职找份轻松的工作。她认为自己还很年轻,身体很健康,加班不重要,不会对身体产生太大的影响。但结果适得其反,在体检中发现他们患有严重的胃病。

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    在一种情况下,如果朋友能严格执行医生的建议,改变饮食,少喝,多吃素食,我相信他不会一次又一次地去医院。“好吧,忘记痛苦”是人性的弱点之一。当他对自己感觉很好时,他在医院时就忘记了疼痛。他很幸运,觉得吃东西没问题。他不知道在羊肉和啤酒发酵过程中潜伏的痛风基因会复发。

    在第二种情况下,年轻的白领工人认为他们的身体可以熬夜加班,所以他们不听从岳母的建议。有句话听起来很粗糙,但很有道理:如果你想快死,请熬夜。中药精华:吃好,睡好,多做运动。睡得好的一件事就是不要熬夜,但是很多年轻的朋友在感觉不舒服的时候根本没有意识到这一点。当儿媳有胃病时,岳母急忙地说了句愤怒的话,但这也是真的:我料到她现在就得这种病了。

    我认为健康管理的关键是要有良好的健康管理意识,意识比什么更重要。有了意识,就不会违背健康管理的“大路”,自然会多吃、多睡、多睡、多运动。有了意识,有规律的身体检查是自然的,以防止麻烦。同时,我们应该克服人性的两个弱点:侥幸心理和“好忘记痛苦”。在我看来,谁能克服这两点,谁就能成为生活和健康管理的领导者。

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